Sziasztok!
Sokatok kérésére és legnagyobb örömöre, felnőtt Hatha jógát is tartok szeretett városomba Pilisvörösváron. 
Első alkalom: 09.13
A jógát bárki elkezdheti, súlytól, kortól, nemtől függetlenül. Így szeretettel várok mindenkit 18-99 éves korig. Két példaképem is 92 éves koráig aktívan jógázott, tehát komolyan gondoltam. 
Minden héten 60 perces tematikus hatha jógaórát tartok. A hatha jóga a tradicionális, ősi jóga, minden mai irányzat ebből alakult ki, csak mindegyik máshova helyezi a hangsúlyt. Minden héten lesz egy központi témánk. Az első téma: Az elengedés Engedjük el a nyarat, a régi sérelmeinket, azokat a dolgokat, amelyek már nem szolgálnak minket.
A hatha jógának a fő célja, hogy:
-boldogan, kényelmesen éljünk a testünkben,
-boldog, kiegyensúlyozott lélekkel éljünk a mindennapjainkat
A rendszeres hatha jóga gyakorlásnak számtalan pozitív hatása van:
– Kiegyensúlyozottá, magabiztosabbá tesz
– Segít elfogadni önmagad, és másokat is
– Jobb lesz a tartásod, a testtudatod
– Kialakul az ideális testsúly, nagyon jó alakformáló
– Hatékony stresszkezelési módszer
– Erősödik az immunrendszered
– Pozitív gondolkodásra, életszemléletre hangol
– És nem utolsósorban mindenkinek jár, heti 1 óra Énidő, amikor csak saját magával, a testével, és a lelkével foglalkozik.
Az óra felépítése:
-Megérkezés, ráhangolódás az órára
-Szankalpa (Pozitív, megerősítő állítások), légző gyakorlatok, mantrázás
– Ászanák (test gyakorlatok)
-Relaxáció, Meditáció
-Tibeti hangtálazás
Minden kedden 18.30-19.30
Művészetek Háza Pilisvörösvár, Fő utca 127.
Egy alkalom: 2000 Ft Havi bérlet: 7000 Ft
A jegyed, bérletedet előre is megveheted utalással. Bankóné Wingert Médea 11742245-26651448 Szeretettel várlak óráimon, gyere és tapasztalt meg ezt a csodát, amit JÓGÁNAK hívnak! 
www.medeajoga.hu