Hathajóga – Pilisvörösvár – 1 alkalom

Leírás

Sziasztok!

Sokatok kérésére és legnagyobb örömöre, felnőtt Hatha jógát is tartok szeretett városomba Pilisvörösváron. 

Első alkalom: 09.13

A jógát bárki elkezdheti, súlytól, kortól, nemtől függetlenül. Így szeretettel várok mindenkit 18-99 éves korig. Két példaképem is 92 éves koráig aktívan jógázott, tehát komolyan gondoltam.  Minden héten 60 perces tematikus hatha jógaórát tartok. A hatha jóga a tradicionális, ősi jóga, minden mai irányzat ebből alakult ki, csak mindegyik máshova helyezi a hangsúlyt. Minden héten lesz egy központi témánk. Az első téma: Az elengedés Engedjük el a nyarat, a régi sérelmeinket, azokat a dolgokat, amelyek már nem szolgálnak minket.

A hatha jógának a fő célja, hogy:

-boldogan, kényelmesen éljünk a testünkben,

-boldog, kiegyensúlyozott lélekkel éljünk a mindennapjainkat

A rendszeres hatha jóga gyakorlásnak számtalan pozitív hatása van:

– Kiegyensúlyozottá, magabiztosabbá tesz

– Segít elfogadni önmagad, és másokat is

– Jobb lesz a tartásod, a testtudatod

– Kialakul az ideális testsúly, nagyon jó alakformáló

– Hatékony stresszkezelési módszer

– Erősödik az immunrendszered

– Pozitív gondolkodásra, életszemléletre hangol

– És nem utolsósorban mindenkinek jár, heti 1 óra Énidő, amikor csak saját magával, a testével, és a lelkével foglalkozik.

Az óra felépítése:

-Megérkezés, ráhangolódás az órára

-Szankalpa (Pozitív, megerősítő állítások), légző gyakorlatok, mantrázás

– Ászanák (test gyakorlatok)

-Relaxáció, Meditáció

-Tibeti hangtálazás

Minden kedden 18.30-19.30

Művészetek Háza Pilisvörösvár, Fő utca 127.

Egy alkalom: 2000 Ft Havi bérlet: 7000 Ft

A jegyed, bérletedet előre is megveheted utalással. Bankóné Wingert Médea 11742245-26651448 Szeretettel várlak óráimon, gyere és tapasztalt meg ezt a csodát, amit JÓGÁNAK hívnak! www.medeajoga.hu