Kedves Szülők!
Szeretettel várom a gyerekeket jógára!
Első alkalom 09.13 kedd Gyerekjóga
A gyerekeket az életkoruknak megfelelően, kisebbeknél játékos, mesés formában megismertetem a jóga alapjaival. Sajnos a mai gyerekeket is nagyon sok stressz éri, hatalmas az elvárás, a teljesítmény és a megfelelési kényszer. Olyan eszközzel kell őket segíteni amivel boldog, kiegyensúlyozott, egészséges felnőtteké válnak. A gyerekjógán: megtanulnak stresszt kezelni, megnyugtatni önmagukat, ellazulni önszeretettet tanulnak, megtanulják elfogadni önmagukat olyannak, amilyenek Erősödik az immunrendszerük Jobb lesz a tartásuk, a testtudatuk Javul a tanulási készségük, a memóriájuk, így az eredményeik is A két agyfélteke harmóniába , egyensúlyba kerül kialakul az ideális testsúly Pozitív gondolkodásra, életszemléletre hangol És nem utolsó sorban a helyes légzést is elsajátítható.
5-18 éves korig várom a gyerekeket
Gyerekjóga: Kedd 16.30-17.30 Spauza Egészségház Szentendre, Sas u.11.
Az óra felépítése
-Megérkezés, Ráhangolódás az órára
-Bemelegítés
-Ászanák (test gyakorlatok)
-Figyelem, összpontosítás, légző gyakorlatok
-Játék
-Relaxáció, Meditáció, Pozitív megerősítések
-Tibeti Hangtálazás
1 alkalom 2500 Ft Havi bérlet 9000 Ft